カーヴィーダンスとヨガでのダイエットについて

私はダイエットのために、カーヴィーダンスとヨガをしていたことがあります。カーヴィーダンスは、特にウエストを細くしたいという方にはぴったりなエクササイズです。カーヴィーダンスは、お腹の運動を重点的にしていくのでお腹に効果があります。私もカーヴィーダンスを行っていたときは、ウエストがすごくくびれました。私が行っていたDVDは、「即痩せ」と呼ばれているDVDです。1回の運動がたった10分なのにウエストに効きます。このDVDには、ストレッチやウォーミングアップも収録されていて楽しくできます。ダンスが苦手な方でも数回踊ればすぐに慣れてくると思います。辛すぎて続かないといったことがないので、楽しく運動したいという方は大変満足できるDVDだと思います。また私はヨガを行っていたこともありました。ヨガは、精神的にも幸せな気持ちになれるので減量中のストレスを発散することができました。ヨガだけ行うよりは、他の運動と併用しながら行うと良いかもしれません。減量の辛さをヨガが癒してくれます。
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